هل أنت مستعد للتكريس للمشي بالإضافة إلى تدريب كلبك الأليفة بشكل منتظم؟

لقد اتخذت قرارًا بإنتاج كلب حيوان أليف مدهش مدته 21 يومًا يمشي بالإضافة إلى تحدي تدريب كلاب الحيوانات الأليفة.

يبدأ في 12 يناير ، وكذلك يذهب مع يوم الأحد 1 فبراير.

إليك بالضبط كيف يعمل. هناك جوائز أيضا!

1. حدد مسافة للمشي كلبك الأليف يوميًا لمدة 21 يومًا. على سبيل المثال ، 2 ميل أو 60 دقيقة. حدد مسافة لصعوبة نفسك بينما تكون واقعيًا.

2. حدد هدف تدريب صغير واحد للعمل عليه خلال 5 دقائق على الأقل من المشي ، على سبيل المثال ، العمل على الكعب باستخدام الحلول أو الطريقة لأسفل وكذلك البقاء في مناطق جديدة.

3. مشاركة أهدافك والتقدم! (المزيد على ذلك أدناه.)

هذا هو!

يمكنك المشاركة في الصعوبة بقدر ما تريد ، لكنني أحفزك على البقاء مع 21 يومًا على التوالي من المشي بالإضافة إلى التدريب.

اربح بعض الجوائز!

مرة واحدة في الأسبوع (18 يناير ، 25 عامًا وكذلك في 1 فبراير) سأختار مشاركًا واحدًا للفوز بجائزة. سيكون شيئًا ممتعًا وكذلك أساسيًا مثل حقيبة من لعبة الكلب للحيوانات الأليفة أو لعبة كلب الحيوانات الأليفة. تحتاج إلى الحصول على عنوان بريدي أمريكي للفوز.

للدخول ، ما عليك سوى مشاركة شيء ما حول الصعوبة في أي نوع من الوقت بواسطة:

1. ترك تعليق على أي نوع من مقالات مدونة الصعوبة (مثل هذا المنشور للغاية!)

2. إرسال صورة عبر البريد الإلكتروني الخاص بك النشط في نزهة إلى lindsay@thatmutt.com

3. نشر صورة لموت النشط في نزهة على صفحة Facebook الخاصة بتلك Mutt أو

4. النشر حول الصعوبة على Twitter باستخدام #ActiveMutts

هل انت معنا؟

الجوائز فقط من أجل المتعة ، من الواضح. المكافأة الحقيقية هي تكاليف الوقت مع كلبك الأليف وكذلك تحقيق أهدافك الصغيرة.

إذن هذا هو هدفي الخاص:

امش كلبي الأليف Ace لمدة 2 ميل كل يوم. خلال هذين الأميالين ، سنقوم بطرق الكعب ، وخاصة حول الكلاب الأخرى. سأحضر علاجات وكذلك التوقف إذا كان يتقدم.

نعم ، يبلغ عمر كلبي الأليف حوالي 9 سنوات بالإضافة إلى المشي دون سحب لا يزال العمل قيد التقدم.

ما هو هدفك؟

فقط املأ الفراغ:

“أخطط للمشي على بعد أميال/دقيقة مع كلبي الأليف يوميًا بالإضافة إلى العمل على ___ أثناء المشي.”

هل تخطط للمشاركة في تحدي #ActiveMutts؟

لا تفشل في تذكر الإشارة إلى تحديثات البريد الإلكتروني الخاصة بي هنا. سوف تسمع مني حوالي مرتين في الشهر مع أفكاري حول تدريب كلاب الحيوانات الأليفة وكذلك الحياة العامة مع الكلاب.

FITDOG الجمعة

لقد اتخذت قرارًا بالانضمام إلى مدونة FitDog Friday Hop ، وهي طريقة لكتاب المدونة لمشاركة واكتشاف أفكار اللياقة الجديدة. تفضل بزيارة المدونات أدناه للحصول على المزيد من أفكار اللياقة البدنية لك وكذلك كلبك.